Porady psychologa w realizacji celów

Porady psychologa w realizacji celów

Dlaczego?

Aha! To tak naprawdę sama nie wiesz, co chcesz zmienić?
Aaaa ... Wiesz Co, tylko jakoś Ci To nie wychodzi!

To pewnie zastanawiasz się czasami: Jak to jest, że pewnym osobom wszystko się udaje, a innym nie? I dlaczego mnie się nie udaje?
Co jest ze mną nie tak?

I jak, wiesz już, dlaczego Ci nie wychodzi? Masz ochotę i siłę spróbować jeszcze raz?

Prawdziwy cel to nie ten, który Ty stawiasz, tylko ten, który stawia Ciebie (na nogi).Witold Wójtowicz

Jeżeli istnieje marzenie, mniejsze lub większe, które chcesz zrealizować, to Zapraszam Cię do udziału w Projekcie Skuteczność! Cyklu spotkań online, podczas którego skonkretyzujesz swoje cele. Ustalisz kierunki i sposoby działania. Poradzisz sobie ze stresem i zniechęceniem.

Przekonania i takie tam ...

O tym, czego potrzebujesz, żeby w końcu Ci wyszło. I jak opracować swoją Strategię Skuteczności.

Znasz to uczucie, kiedy wszystko idzie jak po maśle? Bez niepotrzebnych ruchów i nadmiernego wysiłku? Kiedy sprawy biegną w swoim rytmie, w kierunku, który Ci odpowiada? To sytuacja optymalna, która czasami każdemu “się przydarza”. Owszem, możesz na nią czekać. Liczyć na to, że sama się pojawi, albo ... Możesz ją prowokować! Jestem o tym przekonana!

No właśnie, przekonania - podobnie jak wartości i cele - mają wpływ na Twoją skuteczność. Wyznaczają granice tego, co uznajesz za możliwe. Kształtują samoocenę. Zarządzają emocjami. Jednym słowem, to one decydują o kolorze szkieł w Twoich okularach. Ale najważniejsze jest to, że możesz je zmieniać.

Przekonania i wartości pojawiają się wraz z okolicznościami życia. Gromadzą się, a z czasem tworzą zwartą strukturę. Oddziałują na Ciebie bez Twojego przyzwolenia czy świadomości. Blokują te cele, które uznają z awykonalne lub naruszające jakąś wartość. W jaki sposób? Poprzez myśli typu: Chciałabym, ale nie mogę. Nie dam rady. Nie stać mnie na to. Poczucie zniechęcenia, dekoncentracji, smutku.

Rozpoznanie wartości kluczowej jest niezmiernie ważne, bowiem ta wartość jest "sprawcza". W niej kumuluje się niewyobrażalna wręcz ilość energii. To jest energia potrzebna do tego, by chcieć, by spełniać marzenia i pragnienia.Piotr Pilipczuk

I tak dochodzimy do motywacji. Magicznej siły, która ma móc wszystko zmienić ;). Znasz już 20 sposobów na motywację? A 7 najważniejszych rzeczy, które trzeba wiedzieć, żeby się zmotywować? Jak zmobilizować mrówkę do podniesienia słonia?

A dlaczego to na dłuższą metę nie działa? Bo motywacja jest czymś, co pojawia się samoistnie. Jako odpowiedź na precyzyjnie postawione cele. Te, które zrealizują Twoje wartości i “wizję życia”. Które oprzesz o mocne przekonania: Tak, da się! Mogę. Zaczynam.

Projekt Skuteczność

Porady psychologa z zakresu formułowania celów i zmiany ograniczających przekonań. Pakiet ćwiczeń zwiększających Twoją skuteczność.

W ramach Projektu Skuteczność to Ty decydujesz o formie naszego spotkania (rozmowa głosowa Skype lub rozmowa telefoniczna) i o ilości sesji, które chcesz przeznaczyć na realizację swoich celów w wybranym obszarze życia.
Jako psycholog będę towarzyszyła Ci w tym procesie.

Zapraszam Cię do udziału w projekcie służącym urzeczywistnieniu Twoich marzeń :)

  • Co możemy zrobić?
    • Zbadać Twoją mapę życia.
    • Odkryć istotne przekonania i wartości.
    • Ustalić sprawcze cele.
    • Określić skuteczne działania.
    • Stymulować proces zmiany.
      • Na bieżąco skonsultujemy trudności i przeszkody. Cel: Opracowanie efektywnych rozwiązań. Twojej Strategii Skuteczności!
  • Co otrzymujesz?
    • Praktyczną wiedzę z zakresu formułowania celów i zmiany ograniczających przekonań.
    • Pakiet ćwiczeń zwiększających Twoją skuteczność.
    • Moje doświadczenie i zaangażowanie w realizację Twoich celów.
  • Jak zacząć?
    • Opisz obszar życia lub trudność, nad którą chcesz pracować i prześlij za po­mocą formularza kontaktowego lub na adres psycholog(małpa)mariagerita.net.
    • Dokonaj wpłaty za pośrednictwem formularza płatności.
    • W ciągu 24 godzin skontaktuję się z Tobą, omówimy szczegóły oraz ustalimy plan spotkań.

Znajdź czas dla swoich marzeń!

Projekt Skuteczność to czas przeznaczony na ich urzeczywistnienie.

Nie obiecuję Ci, że każdy swój cel zrealizujesz w 100%. Ale możesz się z nim zmierzyć, a zobaczysz, co z tego wyjdzie :).