Blog psychoLogiczny

Równowaga między dwaniem a braniem warunkiem udanego związku

Związek udaje się dzięki ciągłemu wyrównywaniu między dawaniem i braniem, związanemu z miłością.

Przykład: Pewien mężczyzna daje coś w prezencie swojej kobiecie/żonie ponieważ ją kocha. Skoro wręczył jej prezent, ma przewagę. On jest dawcą, kobieta bierze...

Przyjrzyj się swojej frustracji

Przypomnij sobie jakąś sytuacje, kiedy dopadła Cię frustracja.

Być może napotkałaś trudności w realizacji jakiegoś zadania, albo w ogóle nie wiedziałaś jak się za nie zabrać? Przywołaj tą sytuację najpełniej jak potrafisz i opisz ją zgodnie z następującymi punktami ...

Zidentyfikuj swój stres

Przypomnij sobie kilka sytuacji, kiedy byłeś ewidentnie zestresowany.

Wybierz jedną z nich - tą, w której poziom doświadczanego stresu był jeszcze "do zniesienia". Przywołaj ją najpełniej jak możesz i opisz zgodnie z następującymi punktami ...

Serwis o sposobach radzenia sobie ze STRESEM

Ruszył serwis: Stres.namiary.info

Publikuje w nim artykuły poświęcone stresowi i frustracji, pozytywnemu myśleniu, relaksacji, aromaterapii, ...
Zapraszam -> Stres.namiary.info -> Radzenie sobie ze stresem

Sabotaż własny

Może udało Ci się kiedyś doprowadzić do stanu skrajnego stresu lub frustracji? A może jesteś mistrzem samo-sabotażu?

Są takie chwile jakby stworzone tylko dla nas. Życie utorowało nam drogę, aby osiągnąć i zdobyć. Czasem pomimo braku logiki w działaniu i wielu błędów powodujących poruszanie się po omacku - wygrywamy.
Doświadczenie przeciwieństwa - jak okres gdzie wysiłek fizyczny, emocjonalny: nie buduje relacji, nie zdobywa, nie zyskuje, nie tworzy - często nas załamuje. Dobrze ułożony plan, dziesiątki godzin pracy, znakomite przywództwo i rozumiejąca się grupa ludzi - przegrywa.

Moc przekonań

Dla czego sytuacja budząca stres i frustrację u jednych, u drugich może wywoływać całkiem odmienne emocje?

To, czy daną sytuację odbierzesz jako stresującą lub frustrującą w dużej mierze zależy od tego, jakie nadasz jej znaczenie. Możesz potraktować ją jako przejściową trudność, wyzwanie, okazje do rozwoju, ... lub jako koniec Twojego świata.

Siła pozytywnego myślenia

Radzenia sobie ze stresem, optymizmu i radości życia można się nauczyć. Jedyny warunek, to CHCIEĆ zmiany. Po co?

Po pierwsze: optymiści mają w życiu dużo prościej.
Nie dostrzegają negatywnych zdarzeń w drodze do swojego celu, nie trafiają więc jako porażki do ich świadomości. Dzięki temu wokół siebie mają dużo więcej przyjaznych im ludzi, co sprawia że szybciej i sprawniej przeskakują kolejne etapy swoich zadań - zarówno zawodowych jak i prywatnych. Można powiedzieć, że w ich słowniku słowo "problem" zamienione zostało na "nowe wyzwanie".

Po drugie: ...

Dokąd idzie miłość, kiedy odchodzi?

Bajka terapeutyczna opowiadająca o tym, jak odbudować związek:

Dawno, dawno temu, w nie całkiem mitycznej krainie Nom, zakochało się w sobie dwoje przemiłych ludzi. Postanowili być razem do końca swoich dni i wspólnie cieszyć się przepełniającym ich uczuciem.

Nie minęło wiele czasu i oto jakiś złośliwy diablik potajemnie zakradł się do ich domostwa i ...

Świadomość ciała, myśli, uczuć

Możesz teraz obserwować tempo, w jakim oddychasz. Co zauważasz, gdy stajesz się coraz bardziej świadoma swego oddechu?

Natężając uwagę, zauważysz coś, czego do tej pory nie dostrzegałaś. Zastanawiam się, co to może być.

Monolog wewnętrzny

Każdego dnia, przez wiele godzin, toczy się wewnętrzna rozmowa człowieka z samym sobą:

komentuje w myślach toczące się wydarzenia, zanurza się we wspomnieniach, analizuje problemy, zadaje pytania.